środa, 8 stycznia 2014

 O etapach porodu!

Poród podzielony jest na 4 okresy. 

Pierwszy okres porodu:


W pierwszym okresie dokuczać będą Ci skurcze, dzięki, którym rozwiera się szyjka macicy. Niestety nie ma takiej sytuacji, żeby poród był bezbolesny. Możesz skorzystać ze środków farmakologicznych zmniejszających ból. Do nich należą:
  • znieczulenie zewnątrzoponowe,
  • dolargan.
W czasie pierwszego etapu porodu będziesz mogła sobie chodzić po sali, a co jakiś czas będą robione zapisy KTG, żeby zobaczyć jak serduszko Twojego dziecka reaguje na skurcze i czy jest wszystko w porządku. Dlatego warto, żebyś się nie sprzeciwiała poleceniom personelu medycznego i wykonywała to, czego od Ciebie oczekują. Powinnaś stale współpracować z położną i z osobą towarzyszącą Ci w czasie porodu. Twoim zadaniem jest aktywny udział w porodzie. Pamiętaj o tym.
Formą aktywności będzie, że w czasie skurczu np. będziesz siadać na piłkę, albo kucać. Wszystko zależy od tego jaka pozycja czy technika będzie Ci odpowiadać.

Drugi okres porodu: 


Drugi okres zaczyna się w momencie, kiedy następuje pełne rozwarcie i osiąga szerokość 10 centymetrów. Natura stawia Ciebie przed zadaniem urodzenia dziecka. To jak szybko przyjdzie na świat głównie zależy od efektywności Twojego parcia. Dlatego ważne, żebyś poprosiła w trakcie porodu położną, żeby wytłumaczyła Ci jak to zrobić. Żeby dobrze i efektywnie poprzeć musisz zauważyć jak przebiega skurcz. Przedstawia się to mniej więcej tak, że czujesz skurcz. Odczuwasz jak on narasta i jak staje się coraz silniejszy, a potem maleje. Wówczas, kiedy skurcz jest najsilniejszy, musisz nabrać powietrza, przygiąć głowę do klatki piersiowej i z zamkniętymi oczami z całej siły przeć. Możesz usłyszeć polecenia: „poprzyj”, „stęknij” i inne tego typu wyrażenia.
Tak naprawdę możesz odczuwać coś takiego jakbyś się wypróżniała, ponieważ główka dziecka uciska odbyt. Czasami pacjentki boją się przeć w obawie, że oddadzą stolec. Nie powinnaś się martwić, to nic, zdarza się, najważniejsze jest przecież urodzenie dziecka. Nikt nie potraktuje takiego zdarzenia jako braku Twojej kultury, raczej jako naturalną kolej rzeczy. Więc głowa do góry, jeśli coś takiego się zdarzy. Niech ten fakt Ciebie nie przytłacza, ani zawstydza, możesz zresztą poprosić o zrobienie lewatywy przed porodem (lub w I okresie) i w ten sposób rozwiązać ten wstydliwy dla większości przyszłych mam problem. Kiedy uda Ci się, a na pewno tak będzie, i urodzisz dziecko to „wyląduje” ono na Twoim brzuszku. Nie bądź zaskoczona tym, że nie ono takie różowe jak na przykład na amerykańskich filmach, tylko umazane krwią, wodami płodowymi i czasami jeszcze w mazi płodowej, pokryte białym nalotem. Jednak w tym momencie będziesz najszczęśliwszą kobietą na świecie, a Twoje dziecko będzie najcudowniejsze. Zaraz pewnie dostrzeżesz, do kogo jest podobne. W niektórych szpitalach dziecko jest od razu przystawiane do piersi. Jest to bardzo ważne dla przyszłej więzi matki z dzieckiem, a także powodzenia przyszłego karmienia piersią. W tym okresie porodu możesz mieć nacięte krocze, jeżeli zajdzie taka potrzeba.
Po urodzeniu dziecka i chwilowym potrzymaniem jego na rękach. Zostanie wzięte do obejrzenia przez lekarza oraz zważenia, zmierzenia oraz oceny w skali Apgar.

Trzeci okres porodu: 


Trzeci okres porodu to urodzenie łożyska. To właśnie dzięki łożysku w czasie ciąży zachodzi wymiana między Twoja krwią a krwią dziecka. Od łożyska odchodzi pępowina, która łączy się z „pępkiem Twojego” dziecka. Po urodzeniu dziecka, pępowina zostaje zabezpieczona narzędziami i przecięta. Pamiętaj o tym, że łożysko także rodzisz. Z tego względu zostaniesz jeszcze raz poproszona, żeby przeć. Podczas tej części rodzenia się łożyska, lekarz dokonuje oceny łożyska, sprawdza, czy wszystko jest w porządku. Po urodzeniu łożyska, twoje krocze zostanie zszyte, jeżeli zostało nacięte. Podczas szycia nie powinnaś nic czuć oprócz delikatnego przeciągania nici, ponieważ zostaniesz wcześniej znieczulona miejscowo. Dobrze żebyś była w tym momencie cierpliwa i nie ruszała się. Jeżeli byłaś znieczulona tzw. ZZO (znieczulenie zewnątrzoponowe) nie będziesz nic odczuwać podczas szycia krocza.

Czwarty okres porodu:


Następuje czwarty etap porodu. W tym okresie, jeżeli nie było żadnych komplikacji, zostaniesz na okres 2 godzin na sali porodowej w celu obserwacji, czy wszystko na pewno jest w porządku. Czas obserwacji wydłuża się do 4 godzin w przypadku komplikacji w czasie porodu. Oczywiście jest to też czas Twojej radości, ponieważ oto dokonałaś wielkiego wysiłku i należą Ci się gratulacje oraz możliwość nacieszenia się nowym członkiem rodziny.
Reasumując, sama widzisz, że poród to nic strasznego, na końcu czeka Cię niezwykła nagroda. Podejdź do tego, jak do wyzwania, a na pewno wszystko się uda.

Czy bezpiecznie jest uprawiać seks w 
ciąży?


Często przyszli rodzice obawiają się, że sex w ciąży może zaszkodzić dziecku lub doprowadzić do poronienia, jest jednak inaczej. Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, mama czuje się dobrze, a lekarz nie stwierdził żadnych przeciwwskazań, to jak najbardziej sex w ciąży jest bezpieczny. Dziecko w brzuchu mamy jest bezpieczne dzięki wodom płodowym, które je otaczają więc nie mamy się o co martwić. Podczas stosunku należy zwrócić uwagę aby mamie było wygodnie i by nie było ucisku na brzuch. Zdarza się też tak, że ginekolog zabroni jednak stosunków płciowych, co nie oznacza całkowitej abstynencji seksualnej i można rozkoszować się innymi pieszczotami, aczkolwiek zdarzają się ciąże wysokiego ryzyka i wtedy zabronione są jakiekolwiek sposoby osiągania orgazmu przez kobietę.
Kiedy lekarz może zabronić kobiecie współżycia w czasie ciąży?

Lekarz ginekolog może zabronić współżycia gdy:
  • będąc w ciąży poroniłaś
  • miałaś krwotok
  • zbyt wcześnie występują skurcze macicy
  • przeżyłaś kiedykolwiek przedwczesny poród
  • ciąża jest zagrożona poronieniem
  • łożysko nie jest prawidłowo umiejscowione
  • masz infekcję dróg rodnych
  • ciąża jest mnoga
  • pękł pęcherz płodowy

poniedziałek, 30 grudnia 2013

Piękna mimo wszystko - pielęgnacja ciała w ciąży

Ciąża nie może być żadnym powodem zaniedbania codziennej pielęgnacji ciała. Wręcz przeciwnie, spróbuj podczas tych 9 miesięcy wyglądać tak pięknie i zadbanie jak to tylko możliwe!
 To z pewnością poprawi Twoje samopoczucie 


Skóra 

Szczególnie na twarzy, reaguje bardzo wrażliwie na zmiany hormonalne i wymaga specjalnej pielęgnacji. Dobierz, w zależności od zmian skóry odpowiednią serię kosmetyków.
Będąc w ciąży intensywniej się pocisz, dlatego zadbaj o prysznic min. 2 razy dziennie. Prysznic powinien trwać ok 10-15 min. Używaj łagodnych preparatów pod prysznicem, najlepiej płynu do kąpieli dla dzieci.
Po prysznicu lub kąpieli pielęgnuj ciało kremem, balsamem lub olejkiem. Wykonuj masaż punktowy na brzuchu i biodrach..

Włosy 

Rosną szybko i wolniej się przetłuszczają, Mogą jednak stać się łamliwe, zatem myj je tak często, jak to jest niezbędne, używając szamponu dobranego do zmienionego rodzaju włosów.

Piersi 

Aby wzmocnić tkankę biustu, kieruj na piersi mocny strumień wody od letniej po zimną. Podczas osuszania wycieraj mocno brodawki piersi. Potem wcieraj w piersi łagodnymi ruchami krem , olejek lub balsam. Pamiętaj o dobraniu wygodnego biustonosza.

Zęby 

Są bardziej narażone na próchnicę, gdyż ślina zawiera więcej kwasów, które atakują szkliwo. Myj zatem częściej zęby niż 3 razy dziennie. Mycie powinno trwać ok 3 minuty . Odbywaj zapobiegawcze wizyty u stomatologa. W razie krwawienia dziąseł zmień szczoteczkę na bardziej miękką.

Wyprawka dla noworodka, czyli jak się przygotować


Przedstawiamy listę rzeczy , które naszym zdaniem są potrzebne dla twojego maleństwa zaraz po narodzeniu :) 



www.mjakmama24.pl

KOSMETYKI I HIGIENA 

- wanienka do kąpieli 
- mydełko w płynie dla noworodków
- oliwka lub emulsja dla niemowląt 
- płatki higieniczne i patyczki do uszu ( użyj ich do czyszczenia pępka) 
- nożyczki z zaokrąglonymi końcówkami 
- nasączone chusteczki dla niemowląt 
- termometr do wody w kąpieli 
- pieluszki jednorazowe
- maść na odparzenia 
- krem ochronny dla niemowląt
- plyn do prania i płukania dla niemowląt 

UBRANKA DLA NOWORODKA 

- 3-4 długie kaftaniki 
- 3 pary długich body
- 3 pary krótkich body 
- 2 pajacyki z kapturkiem
- 3 czapeczki 
- 4 pary luźnych skarpetek 
- 3 pary spodenek dresowych 
- kombinezon z kapturem
- 3 ciepłe bluzy lub sweterki 
- rękawiczki 

MEBLE I AKCESORIA 

- wózek
- pokrowiec na wózek 
- torba na spacery 
- łóżeczko z regulacją wysokości spania
- materac 
- przewijak 
- szafa lub komoda na dziecięce ubranka 
- lampka 

INNE 

- pieluszki bawełniane ok. 3
- pieluszki tetrowe ok. 10 
- 2 miękkie ręczniki 
- kołderka i poszewki 
- poszewka na przewijak
- 2 kocyki 



sobota, 21 grudnia 2013

Można czy nie można uprawiać sport w ciąży?


Drogie Panie ! Ciąża to nie choroba… aktywność fizyczna  ma ogromny wpływ na rozwój dziecka, przebieg porodu i powrót do dawnej sylwetki po urodzeniu malucha. Jeśli nie ma więc przeciwwskazań medycznych, czujecie się na siłach i lubicie spędzać aktywnie czas to nie rezygnujcie ze sportu ! Pamiętajcie oczywiście o umiarze , tak aby nie zaszkodzić sobie i dziecku ;)

 

Oto ćwiczenia, które są zalecane przyszłym mamom :

 

  1. Pływanie

To doskonała forma rekreacji i aktywności fizycznej dla przyszłych mam. Woda pozwala odciążyć zmęczony kręgosłup i stawy oraz sprawia, że kobieta ciężarna, pomimo swojej zwiększonej wagi ciała, czuje się lekka niczym piórko. W wodzie kobieta może się zrelaksować i swobodnie popluskać. Ponadto, ćwiczenia w wodzie pozwalają zwiększyć wytrzymałość mięśni bez nadmiernego wysiłku, co stanowi doskonałe przygotowanie do porodu.

 

  1. Spacery

Jest to forma aktywności fizycznej najczęściej wybierana przez kobiety w ciąży.

Na co należy zwrócić uwagę  ?

Spacery powinny trwać nie dłużej niż 30- 45 minut ( ma to być przyjemność a nie męczarnia ). Wybieraj zielone miejsca do spacerowania, unikaj zatłoczonych ulic.

Pamiętaj o wygodnym obuwiu i ciepłym ubraniu. Zabierz ze sobą butelkę wody mineralnej oraz telefon komórkowy ( na wypadek gdybyś poczuła się słabo)

 

  1. Ćwiczenia

Szczególnie wskazane jest uprawianie jogi czy ćwiczeń pilates. Zaletą tych ćwiczeń jest koncentracja na oddechu, technikach relaksacyjnych, prawidłowej postawie. Wybierając ćwiczenia, należy zwrócić uwagę, by były one specjalnie ułożone dla kobiet w ciąży. Dobre są ćwiczenia niewymagające zbyt dużego napinania i rozciągania mięśni brzucha. W czasie wykonywania ćwiczeń stojących używajmy ściany lub podpory jako pomocy przy złapaniu równowagi. W czasie przysiadów (np. podczas podnoszenia przedmiotów z podłogi) kobieta ciężarna powinna używać bioder – nie pleców, unikać skrętów kręgosłupa, jeśli występują dolegliwości bólowe.

 

  1. Body Ball

Ciekawą alternatywą na spędzenie wolnego czasu w ciąży jest gimnastyka. Przyszłe          mamy mogą za pomocą prostych i niewymagających ćwiczeń rozruszać wszystkie mięśnie i poczuć się lepiej. Do tego wystarczy tylko duża piłka, która później może być śmiało wykorzystywana jako zabawka dla dziecka. Zaletą body ball  jest fakt, że ćwiczenia z piłką są dedykowane kobietom na każdym etapie ciąży, bowiem nie są one intensywne i wyczerpujące. Działają wręcz rozluźniająco na nadmiernie obciążone i napięte mięśnie przykręgosłupowe, które są przyczyną dolegliwości w okolicach lędźwiowo- krzyżowej i krzyżowo-biodrowej.


    

Jeśli uprawiałaś jogging przed ciążą to jak najbardziej możesz kontynuować go podczas ciąży. Unikaj jednak długich i intensywnych biegów. Jeśli lubisz jeździć na rowerze to kontynuuj to tak długo, jak długo sprawiać będzię Ci to przyjemność.

 

 

poniedziałek, 16 grudnia 2013

Terminarz wizyt lekarskich podczas ciąży.

Pierwsze badanie należy przeprowadzić najpóźniej do końca 12 tygodnia ciąży. Obejmuje ono między innymi dokładne badanie ciężarnej, określenie grupy krwi i czynnika Rh, przeprowadzenie wywiadu położniczego ( przebyte choroby, poronienia itp.),

Drugie badanie w 17-20 tygodniu ciąży, połączone z badaniem ogólnym.

Trzecie badanie w 25-28 tygodniu ciąży, połączone z badaniem krwi.

Czwarte badanie w 30-34 tygodniu ciąży.

Piąte badanie w 35-38 tygodniu ciąży.

Oczywiście każda kobieta ma prawo do częstszych konsultacji lekarskich. Jeśli czujesz się niepewnie, bo masz niepokojące objawy to nie wahaj się i odwiedź swojego lekarza! Ten terminarz jest najczęściej przedstawiany przez lekarzy i stosowany kiedy ciąża przebiega bez żadnych powikłań. 

Wyobraź sobie, że możesz zmniejszyć bóle porodowe i skrócić czas porodu...


Obawiasz się długiego bolesnego porodu? 


Oto na polskim rynku pojawił się ElleTens , urządzenie, które sprawi, że poród nie będzie bolesnym i traumatycznym przeżyciem. 

Co to jest ElleTens? 






Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, czyli przezskórna stymulacja nerwów. Z elektrod wysyłane są impulsy elektryczne o niskiej amplitudzie przez skórę do nerwów obwodowych. Są to nerwy odpowiedzialne za czucie temperatury. Przez te nerwy sygnał elektryczny dociera do połączeń synaptycznych rdzenia kręgowego, gdzie działa dwojako:
  1. Jako sygnał blokujący impuls nerwowy niosący informację o bólu do mózgu, przez co mózg nie otrzymuje danych odnośnie miejsca i nasilenia bólu. Mechanizm blokowania impulsów nerwowych został przyjęty przez naukę w latach 60-tych, jako teoria bramek bólowych Melzacka i Walla. Włókna nerwowe typu C niosą sygnał z elektrostymulatora szybciej, niż włókna typu A, przez co sygnał ze stymulatora wygrywa w konkurencji o dostęp do podwzgórza.
  2. Jako inicjator powstawania naturalnych substancji przeciwbólowych – beta endorfin, mających działanie przeciwbólowe równie silne, jak morfina. Ten mechanizm wywołują impulsy o niskiej częstotliwości lub krótkie uderzenia.


Dlaczego warto rodzić z ElleTens? 

- blokuje sygnały bólowe
- skraca wszystkie fazy porodu
- narodzone dziecko jest mniej zmęczone akcją porodową
- nie narażasz siebie ani dziecka na skutki uboczne leków



Dla zainteresowanych kontakt do osoby, u której można kupić lub wypożyczyć ElleTens:  jolanta.drobek@ortokomfort.pl